لمحاربة النسيان

تسبب لنا ضغوط الحياة والعمل لساعات طويلة ، و اليوم المليء بالتوتر والمسؤوليات اللامنتهية ، ومسؤوليات المنزل والأطفال ومتطلباتهم ، والمعاناة جراء ازدحام السير ، والكثير من الضغوط الاخرى التي نمر بها يوميًا إلى أن نعاني من نسيان بعض الأمور حتى لو كانت بسيطة أو أنها لم تحدث منذ وقت بعيد. وهذا نتيجة عدم الراحة والعناية المناسبة بأنفسنا.

هل تعاني من النسيان ؟
ونسيانك لبعض الأسماء أو الوجوه يسبب لك الإحراج والمواقف السخيفة ؟
أذا كنت من هؤلاء فإليك بعض الأطعمة التى اثبتت الدراسات أنها تحسن من أداء المخ وتقوى الذاكرة :

1 - التفاح : مليئ بمادة مضادة للاكسدة تسمى كيروستين وهى من المواد التى تحارب الزهايمر فى الجسم. 2 - التوت : التوت يسميه علماء التغذية مقاوم العمر بالنسبة للمخ حيث أنه ملئ بالمواد المضادة للأكسدة التى تعيد المخ لنشاطه وقوته وكأنه جديد.
3 - البروكلي رائع لتقوية الذاكرة ومليئ بحمض الفوليك.
4 - البصل الأحمر رائع وعرف فى الطب القديم لمحاربة أمراض الذاكرة الضعيفة لذا لم يتنازل المصرييون القدماء عنه ابدًا على موائدهم.
5 - الكرز مليئ بكميات كبيرة من مضادات الاكسدة المجددة للخلايا والمنشطة لها. 1 11 غذائًا سحريًا لمحاربة النسيان.
6 - الباذنجان : يحتوى على مضادات الاكسدة وخصوصًا النياسين الذي يساعد خلايا المخ للاحتفاظ بدهون الاوميجا 3 المفيدة لنشاط وحيوية خلاياه.
7 - الروزمارى (إكليل الجبل) : أثبتت الدراسات ان فقط من رائحته يمكنها ان تعزز الذاكرة وبالطبع عند إضافته لأطباقك يزيد مفعول حمض الكارونسيك الموجود فيه والذى أظهرت الدراسات أنه عامل قوى جدًا فى محاربه الزهايمر.
8 - الاسماك الدهنية والمكسرات : السردين والتونه والماكريل وكل أنواع المكسرات المليئة بالاوميجا 3 والتى تقوي وبشدة نشاط المخ وخلاياه.
9 - الطماطم: المليئة بالليكوبين وهو مضاد للاكسدة يحمي الخلايا من الاضرار الناتجة من العادات الخاطئة 10 - الكركم : من أهم التوابل لمحاربة الزهايمر حيث وجد ان أكثر الشعوب استخدامًا له أقلها إصابه. بالزهايمر ولذا قليل من الكركم فى أطباقك له مفعول السحر على خلايا المخ.
11 - العنب والزبيب الاسود : مليئة بفيتامين سي وتساعد خلايا المخ على زيادة قوته وتزيد من عمر خلايا المخ وطبعًا يتوجب على كل من يعاني من بعض أعراض النسيان ان يقوم بالاتي :

1 - محاولة لعب لعبه من العاب الذاكرة وتقوية المخ كالسودوكو او الكلمات المتقاطعة يوميًا.
2 - تقليل السهر لوقت متأخر ومحاولة أخذ قدر كافى من الراحة يوميًا ليلاًمحاولة أخذ 15 دقيقة يوميًا فقط للاسترخاء تمامًا بدون القيام بأى نشاط . وبالتالى مع تناولك لتلك الاطعمة وبكثرة وزيادة مدة نومك ستجدي فى غضون اسبوعين تحسن ملحوظ.

الموضوع الأصلي : غذائًا سحريًا لمحاربة النسيان أقرا علي موقع ثقف نفسك :http://www.thaqafnafsak.com/2012/06/11.html المصدر © ثقف نفسك    -||-     المصدر : بوابة كعب     -||-     الكاتب : أبو نواف

ثقف نفسك Thaqaf Nafsak

■ يطلق على صوت القلم صرير

■ يمكن للحلزون ان ينام لمدة 3 سنوات متواصلة 

■ الصينيون هم الذين إخترعوا البوصلة بعد ذلك نقولها إلى البحارة العرب 

■ في مصر الفرعونية كان الأسبوع يتألف من 10 أيام. 

■ في العام 1894م كان في الولايات المتحدة الأميركية 4 سيارات فقط 

■ إذا مات الفيل وهو واقف فانه يظل واقفاً لبضع ساعات قبل أن يسقط أرضا 
ثقف نفسك Thaqaf Nafsak
■ صاحب لقب الجوهرة السوداء هو بيله

■ نقار الخشب ينقر الخشب الشجر ليحصل عى الدود الموجود بداخلها كغذاء له 

■ تبلغ مساحة أذني الفيل 8 متر مربع !! 

■ القائد العربي التاريخي الذي لقب بفاتح الصين هو قتيبة بن مسلم الباهلي 

■ طول معدة الانسان 25 سم 

■ ماليزيا اول دولة انتاج للقصدير . 

■ سرعة نمو الشعر تصبح اسرع نمو بالصيف

■ البحر المتوسط يسمى قديم بحر الروم 

■ مبتكر شخصية سوبر مان هو فردريك نيتشة

■ اول من عرف ركابة ركوب الخيل الفرس عام 3000 ق.م 

■ يبعد القمر عن الارض 384.000 كم 

■ عاصمة تانزانيا هي دار السلام . 

■ قسم العام لـ12 شهر لان القمر يدور حول الارض 12 مرة في السنة

■ عدد الذين يتكلمون اللغة العربية 250 مليون نسمة 

■ أهجى شعراء العرب هو جرير . 

■ العالم وليم جلبرت هو العالم الذي ابتكر كلمة الكهرباء المعروفة.

■ مخترع الكمبيوتر هو هوارد 

■ بيض البط يحتاج 27 ليفقس

■ اول من استخدم فن التمثيل الصامت الرومان 

■ الدول الاسلامية العربية التي لم يتم استعمارها السعودية\تركيا\افغانستان\اليمن الشمالي . 

■ اول تسجيل على الهواء عام 1936. 

■ اسم الصين قديم كاثي 

■ اطول الحيوانات عمر السلحفات يصل عمرها ألى 250 سنة سبحان الله . 

■ عدد ابواب المسجد الاقصى 14 بابا

■ اغلى المعادن الراديوم

■ مخترع النظارات الطبية هو رجور باكون .

■ خليل مطران صاحب شاعر قطرين.

■ تبلغ درجة حرارة القمر بالليل 120 درجة تحت الصفر وفي النهار 150درجة فوق الصفر !!

■ قادم نادي كرة قدم بالعالم نادي شيفلد الانجليز تأسس عام 1857 .

■ الاشخاص الاذكياء لديهم نسبة مرتفعة من الزنك والنحاس في شعورهم
■ يستطيع الرجل قراءة الحروف الصغيرة اكثر من المرأة لكن المرأة سمعها أقوى
■ صوت البطة لا يرد الصدى في أي مكان، والسبب غير معروف.
■ اكثر من 50% من سكان العالم لم يجروا او يتلقوا مكالمة هاتفية واحدة.
■ من المستحيل ان ينظر الخنزير "اكرمكم الله" إلى السماء.
■ التمساح لا يستطيع أن يخرج لسانه.
■ في ماذا تشترك السترة الواقية من الرصاص وسلالم النجاة وماسحات الزجاج وطابعات الليزر؟ جميعها اخترعت من قبل المرأة
■ نصف الامريكان يعيشون على بعد حوالي 50 ميل من مكان ولادتهم
■ عصير الفاكهة وحده يجب تناولة بسرعه فالأنتظار يعرض فيتاميناته لأكسدة الهواء كما أن بعض الأنواع تفسد بسرعه وأهمها الجزر

- وسائط ليلة القدر - مسجات ليلة القدر - ادعية ليلة القدر للجوال
- ديكورات حائطية - ديكورات حائط و جدران المنزل
- أزمة منتصف العمر عند الرجل
- محلات رد سي مول red sea mall
- اناشيد إسلامية جديده تحميل اناشيد mp3

بالصور : أعمق حمام سباحه في العالم ’’نيمو 33 ‘‘ في بروكسل Aya Sandy حول العالم, فيدوهات 1 سنة مضت 23تعليق رآينا من قبلأكبر و أنقي حمام سباحهبل و الأغلى تكلفه بالعالم في تشيلي و اليوم نرى أعمق حمام سباحة في العالم ! . نيمو 33 كما أطلق عليه هو أعمق حمام سباحة في العالم و يعقع في بلجيكا و تحديداً في بروكسل و يعتبر مركز للغوص وتعلم رياضة الغطس بسهولة و أمان !. عمق ذلك الحمام هو108 قدم وفي نهايته يوجد حفرة كبيرة دائرية ! و تبلغ كمية المياه التي يستوعبها حوالى 2500000 لترا . و الأكثر من ذلك إنه يتم الاحتفاظ بدرجة حرارة المياه مناسبة ، و ذلك لتكون درجة الحرارة ملائمة دائمة لمن يغطس في ذلك المسبح . قد تسأل ما فائدة بناء مسبح بعمق هائل كذلك !! قد لا تبدوا الفائدة واضحة امامك ولكن له فائدة لا يمكن انكارها ابداً ، فلقد تم بنائه لتشجيع بمحاكه ليشبه الكهوف المائيه في عمقها ليتم التدريب بداخله على محاكاه الأستكشافات التي يقوم بها الغواصين وذلك كي يسهل عليهم التدريب و بالتالى تسهل عليهم أستكشافاتهم ! و الفائدة الثانية إنه يتيح للجميع تعلم رياضة الغطس في أمان بعيداً عن البحار والمحيطات التي قد يلازم تعلمها التعرض لبعض المخاطر الغير متنبأ بها كحدوث تقلبات في المياة أو مهاجمة الكائنات البحرية مثلا وهكذا . ولقد صمم ذلك المسبح من قبل البلجيكي الغطاس الخبير john beernaerts وذلك كما قلنا ليحاكي طبيعة عمل الغطاسين و يساعدهم على التدرب في العمليات الأستكشافية . فيديو مصور من أول تجربة غطس داخل ذلك المسبح ! و الأن نترك لكم التعليق !! :) المصدر designboom شارك 0 inShare مقالات ذات صلة  بالصور شاهد مول العالم في دبي “أضخم مول في العالم” بالصور شاهد مول العالم في دبي “أضخم مول في العالم” شاهد بالصور مشاهير لهم أشباه عبر التاريخ لن تصدق ! شاهد بالصور مشاهير لهم أشباه عبر التاريخ لن تصدق ! أجمل 10 أنفاق من الشجر حول العالم أجمل 10 أنفاق من الشجر حول العالم معلومات لا تعرفها عن الفرق المشاركة في كأس العالم 2014 معلومات لا تعرفها عن الفرق المشاركة في كأس العالم 2014 أحدث المقالات دروس يجب أن يتعلمها رواد الأعمال من كأس العالم ألذ صنية شهية طريقة عمل كفتة بالطحينة بالصور طريقة عمل اصابع الكنافة بالصور رجيم الجبنة لفقدان الوزن في زمن قياسي ريجيم زيت الزيتون كيف تستخدمة لفقدان وزنك بسهولة ؟ job +49.2 ألف متابع ثقف نفسك twitter.com/Thaqafnafsak إختبارت شخصية ثقف نفسك © 2014 عن ثقف نفسك . للإعلان . إتصل بنا . سياسة الخصوصية

أقرا علي موقع ثقف نفسك :http://www.thaqafnafsak.com/2012/08/swimming-pool-brussels.html
المصدر © ثقف نفسك

LG تعلن عن شاشات شفافة و قابلة للطي

كشفت الشركة الكورية الجنوبية LG عن ابتكارها الجديد المتمثل في نموذجين جديدين لشاشتين OLED بقياس 18 بوصة لكنهما يتميزان  بالشفافية و المرونة و قابلية الطي و هو الشيء الذي سيشكل ثورة في ميدان الشاشات.

النموذج الأول لشركة LG هو شاشة بقياس 18 بوصة و بتكنولوجيا OLED و تتميز بكونها قابلة للطي من دون أن تتأثر قدرتها على العرض, وحسب الشركة الكورية فإن النموذج القادم من هذه الشاشة قد يصل قياسه إلى 50 بوصة.

أما النموذج الثاني فهو لشاشة كذلك بتكنولوجيا OLED و ستتميز بكونها شفافة حيث أن نسبة انتقال الضوء تصل إلى 30 في المئة وهو ما يمكن المستخدم من الإستمتاع بمتابعة شاشته و في نفس الوقت معرفة ما يجري خلفها.

من جهة أخرى أعلنت LG أنها تخطط لإنتاج شاشات OLED يفوق قياسها 60 بوصة و تتميز بكونها شفافة و قابلة للطي و ذلك في أفق سنة 2017.

تعرف على برنامج التنظيف Privacy Eraser لمحو آثار نشاطاتك من الويندوز

#لمادا نحتاج برامج التنظيف ؟
من خلال استعمالك اليومي لمجموعة من البرامج و خاصة المتصفحات كغوغل كروم أو فيريفوكس على الويندوز فإنك تقوم بزيادة حجم المساحة المستغلة على القرص الصلب ، و يكون ذلك من خلال تخزين هذه الأخيرة لمجموعة من البيانات المؤقتة كحفظ ملفات تعريف الارتباط تلقائيا و معلومات التصفح ... لكن حفظ كم كبير منها يؤدي إلى نظام أبطأ و وضع خصوصية المرء على المحك، فكلما تصفحت شيئا يتم تسجيله و حفظه و يمكن لملفات المتصفح 
المؤقتة  (browser temporary files)أن تكشف عن المواقع التي قمت بزيارتها بالإضافة إلى بيانات التحميل و غيرها و ذلك حتى لو تم تنظيف ال(history) و بطريقة مماثلة، كل ما تقوم به على نظام ويندوز يتم حفظه و يمكن الحصول على تسجيل لجميع العمليات التي قمت بها، الشيء الذي تطرقت إليه في مقالات سابقة و من بين الأسئلة التي كانت مطروحة هي كيفية حذف هده الآثار ؟

و للحصول على مساحة إضافية و خصوصية أكبر يمكن اللجوء لبرامج تنظيف الحاسوب و من أشهرها نجد برنامج CCleaner الغني عن التعريف.لكن في هده التدوينة سأسلط الضوء على برنامج آخر لاقى اقبالا و استحسانا كبيرا من طرف المستعملين.
# لمحة تقنية على برنامج Privacy Eraser :
 هو أداة ستساعدك على النحو الأمثل لتحسين و حماية نظامك عن طريق تنظيف جميع آثارك و الأنشطة الأخيرة التي قمت بها لذلك ستكون بمأمن من برامج استرجاع الملفات المحذوفة و غيرها . و يتميز بكونه سهل الاستخدام بواجهة رائعة كما تلاحظ في الصورة.

في الواجهة الرئيسية يتيح لك مجموعة من الخيارات على الشاشة الرئيسية إذ يمكنك مسح جهازك لتعلم كم من المساحة ستربح و ما هي أنواع الملفات التي ستحذف (وقت الفحص يعتمد على مدى نظافة حاسوبك).

هناك ثلاثة خيارات لعمليات ما بعد التنظيف :  
التنظيف السريع لجهازك (Quick Clean) ، تنظيف وإعادة تشغيل (Clean & Restart) ، والثالثة غلق الجهاز بمجرد الانتهاء من التنظيف (Clean & Shutdown) ، كما يمكنك تخصيص الملفات المراد تنظيفها من خلال القائمة في الجانب و تحتوي على ثلاث فئات (الويندوز,المتصفحات,التطبيقات) فمثلا هذه قائمة المتصفحات و الخيارات المتاحة لتنظيفها :

أما -file shredder- فمن خلالها يمكنك حذف الملفات نهائيا بدون أن تستطيع برامج استرداد الملفات المجانية استرجاعها، و نفس الشيء بالنسبة ل -Drive wiper- التي تقوم بحذف الملفات من ال usb.

في فئة -Tools- يمكنك معرفة البرامج التي تشتغل عند اقلاع الويندوز و من ثم التحكم بها 
(السماح لها بالاشتغال عند الاقلاع,عدم السماح أو الإزالة) أو يمكنك حذف باقي البرامج عن 
طريق (app uninstaller) .

#كلمات ختامية :

إذن كانت هذه أهم مميزات البرنامج ، فمن تجربتي الشخصية أظن أنه سيلاقي اقبالا كبيرا من متتبعي مدونتنا نظرا لإمكاناته المتعددة و حجمه الصغير و تصميمه الجذاب و السلس ، الشيء الذي يغيب في أغلب البرامج الأخرى. لذا لا تبخلوا علينا بآرائكم و انطباعاتكم حول البرنامج . فما هي إذن المساحة التي ربحتم بعد استخدامكم له ؟

تحميل برنامج Privacy Eraser.

أمازون لم تتخلى عن طموحها

يعتبر مشروع أمازون الخاص بتوصيل البضائع عبر الطائرات من دون طيار و الذي يحمل إسم (Prime Air) واحدا من مشروعات الشركة الأكثر طموحا, لكنها واجهت عدة عقبات من بينها رفض السلطات المختصة, ورغم ذلك فإن أمازون مصممة على مواصلة العمل على هذا الطموح.

و كنا قد نشرنا خبرا قبل أيام يتحدث عن الرفض القاطع لهيئة إدارة الطيران الفيدرالية المعروفة بإسم FAA لمشروع أمازون Prime Air الخاص بطائرات نقل البضائع بدون طيار, وهو الأمر الذي شكل تحدي جديد أمام مشروع أمازون الطموح.

و قد نشرت الكثير من المواقع من بينها (techcrunch) رسالة وجهتها أمازون رائدة التجارة الإلكترونية لهيئة إدارة الطيران الفيدرالية المعروفة بإسم FAA من أجل السماح لها بالقيام بالتجارب على طائراتها من دون طيار خارج مقر الشركة في سياتل و قرب مركزها للبحث و التطوير.

و قد تحدثت أمازون أنها وصلت الأن إلى الجيل التاسع من طائرتها بدون طيار وهي قامت بمجهودات مكثفة خلال الأشهر الخمسة الماضي, و الهدف هو الوصول إلى طائرات قادرة على حمل بضائع وزنها 2 كيلوغرام و تقطع مسافة 80 كيلومتر في نصف ساعة فقط.

مواقع و أدوات مفيدة [11]

ها نحن نتلتقي للمرة الثانية في هذا الشهر الكريم عبر سلسلتكم مواقع وأدوات مفيدة هاته السلسلة الجديدة التي نناقش فيها أبرز المواقع و الأدوات المفيدة  ، بالاضافة لبعض التطبيقات المميزة لأجهزة الأندرويد على أمل الإستفادة منها . ماذا لدينا لكم هذه المرة  ؟ الجواب في السطور القادمة 

mysliderule

mysliderule، هو محرك بحث عن الدورات على الانترنت يسمح لنا بالبحث والعثور على الدورات المنشورة على الانترنت بسرعة وسهولة.طبعا هذا المحرك مورد عظيم لعشاق الدورات على الانترنت.استخدامه بسيط بحيث فقط تقوم بإدخال مصطلح البحث، وهذا يتوقف على ما كنت ترغب في البحث عنه . على سبيل المثال، إذا وضعت "PHP"، فإن المحرك سوف يظهر جميع دورات PHP المتاحة على الشبكة.ويمكنك أيضا التحكم في النتائج حسب مقدم الدورة وكذلك ما إذا كانت مجانية أو مدفوعة .

laverna

laverna هي خدمة مفيدة جدا تسمح لنا بتدوين الملاحظات على الانترنت ومن خلال المتصفح، طبعا ميزة هذه الخدمة هي قدرتها على تشفير كل شيء بحيث لا يمكن الوصول إلى بياناتنا الخاصة . في الحقيقة يتم تخزين كافة البيانات محليا اي يعني في حاسبوك، والتي يمكن الوصول إليها حتى عندما لا تكون متصلا إلى الإنترنت ،وهي بلا شك ميزة اضافية.بالاضافة لكل هذا يمكنك أيضا مزامنة الملاحظات في سحابة مع مختلف الخدمات الشعبية والشهيرة في هذا المجال .

down for everyone or just me

موقع لتأكد والتحقق من أن موقعا ما على شبكة الانترنت في الخدمة ويشتغل بشكل عادي ،أم أنك الوحيد الذي لا يستطيع الدخول لهذا الموقع ! . فمثلا إذا كنت لا تستطيع الوصول الى موقع الفايسبوك وتريد أن تتأكد من الجميع يعاني نفس المشكل فهذا الموقع سيكون هو مخبرك الخاص .

smallpdf

موقع يقدم خدمة جميلة ومفيدة بالنسبة لأولئك الذين يعملون بصورة منتظمة مع وثائق PDF أؤكد لكم أن هذا الموقع سوف يكون مفيد لهم للغاية، لأنه تتيح لنا مجموعة من الخدمات و الأدوات المفيدة جدا والمتعلقة بهذا النوع من الملفات .وكل هذا بشكل مجاني وعلى شبكة الانترنت وهذا يعني أنك لن تقوم بتحميل أو تثبيت أي برنامج على حاسوبك . فقط تقوم بتحميل الملفات إلى السحابة وتنزيلها معالجتها.

Mathway

موقع رائع جدا لعشاق الريضيات فهو يحل أعقد المعادلات الرياضية، وحتى المعادلات الكيميائية.طبعا لا ينصح به للغش في المدرسة ويستحسن استخدامه للتأكد من الاجابات فقط ولا تعتمد عليه كليا ، بالاضافة الى ذلك ، الموقع لن يوفر لك جميع خطوات حل المعادلة إلا إذا دفع بعض الدولار لترقية حسابك :) 

MapCam 

MapCam كما يدل عليها اسمها هي خدمة مبتكرة لدردشة بالفيديو عن طريق خريطة تفاعلية للعالم حيث يمكنك اختيار البلد الذي تريد أن اجراء محادثة ودردشة مع احد سكانه .MapCam  لديه واجهة بديهية وسهلة الاستخدام،بمجرد اختيار البلد تنقر على العلامة الحمراء لبدء الدردشة ، ويمكن أن تتحدث عن طريق الفيديو.

Fake Name Generator

طبعا ستفهم غاية وخدمة هذا الموقع فقط من خلال عنوانه ،Fake Name Generator هو موقع يقدم لك خدمة قد تبدو غريبة بالنسبة لك ، هذه الخدمة هي الهوية المزورة الكاملة فحتى لا يذهب خيالك بعيدا ً الموقع يزودك بمجموعة من المعلومات المزورة كالاسم وعنوان البريد ، رقم الهاتف وحتى رقم بطاقة الائتمان البنكية وكل شيء تحتاجه لهوية مزورة .

camel camel camel

موقع مميز لمحبي التسويق ، فهو يظهر لك سعر أي شيء على الأمازون بالتاريخ وينبهك عندما ينخفض ​​سعره. يمكنك حتى تحميل القائمة الكاملة لأمنياتك على الأمازون مباشرة. طبعا الموقع سيفيدك في ربح بعض الدولارات.

SpeakIt!

هي واحدة من أفضل الإضافات لجوجل كروم لتحويل أي نص الى خطاب صوتي مع مجموعة واسعة من الخيارات وبأصوات مختلفة لأشخاص مختلفين. بعد تثبيت الإضافة مرة واحدة ، تقوم بتحديد النص الذي تريد أن تحول الى صوت وتنقر على الزر اليمين للفأرة أو على ايقونة الإضافة لترجمة النص إلى كلام. الجميل في هذه الإضافة انها تدعم حتى العربية .

Panic Button

تطبيق بفكرة غريبة جدا صمم للنشطاء السياسيين و الصحفيين لتقديم يد المساعدة لهم حينما يكونوا في خطر. فالمستخدم يقوم بتحديد الأرقام التي يريد ارسال لها رسالة النجدة في حال إذا كان في خطر . طبعا التطبيق سيكون مخفي و مموه كتطبيق آلة حاسبة ،كل ما عليك القيام به هو الضغط عدة مرات على رقم عشوائي للحصول على المساعدة فورا.ستحتاج هذا التطبيق إذا كنت مطلوبا لاحد العصابات وان كنت تتلقى تهديدات بالخطف :)